 |
Unelmien liikuntapäivä, Tietävälä
| Uutiset | | | 22.7.2026 AM-keskimatka 3.8 Villikkalassa. | | | AM-keskimatka 3.8 Villikkalassa >>Lue | | | 5.7.2026 Rastivarsoille menestystä Kainuun Rastiviikolta | | | Aino D20E kolmas >>Lue | | | 29.6.2026 Kaksi mitalia SM-pyöräsuunnistuksesta | | | Pukema kultaa, Tervala hopeaa >>Lue |
|
|
|
Nuoret yhteisharjoituksissaRastivarsat on lähtenyt jälleen uudelle alueelle yhteistyössä naapuriseurojen kanssa.
Esa, Tuukka ja Juha R ainakin ideoivat koko kesän kestävää torstaitreenausta Tiomila-bussissa. Harjoitteluun on tarkoitus osallistua meidän seuramme jäsenten lisäksi ainakin Orimattilan Jymyn hiihtäjiä ja kestävyysjuoksijoita.
Eilen oli ensimmäinen treeni Juha R:n johdolla. Teemana oli loikat. Ensin loikittiin paloaseman vieressä olevan soramontun pohjalla mm tasaloikkia. Kun oli opittu pysymään pystyssä tasaisella siirryttiin rinteeseen. Hiihtäjät nappasivat tässä vaiheessa sauvat käsiinsä. Rinne loikittiin ylös seitsemän kertaa. Lopuksi harjoiteltiin vielä vähän koordinaatiota.
Mukana tunnin harjoitteessa oli tällä kertaa viisi nuorta (Emilia, Hanna, Olli-Petteri, Tommi ja Valtteri) ja kolme aika nuorta (Juha, Marko ja allekirjoittanut).
Harjoitus oli tehokas ainakin aika nuorille. Tänään on tuntunut siltä, että jaloissa on paljon lihaksia, joita voisi harjoittaa useamminkin.
Ensi viikolla uudet kujeet.
JiiPee 9.5.2008 Uutisarkisto
|
|
|
