 |
Toiminnallinen treeni 12/23
| Uutiset | | | 22.7.2026 AM-keskimatka 3.8 Villikkalassa. | | | AM-keskimatka 3.8 Villikkalassa >>Lue | | | 5.7.2026 Rastivarsoille menestystä Kainuun Rastiviikolta | | | Aino D20E kolmas >>Lue | | | 29.6.2026 Kaksi mitalia SM-pyöräsuunnistuksesta | | | Pukema kultaa, Tervala hopeaa >>Lue |
|
|
|
Sprinttimestaruudet jaossaEnsi maanantaina ovat vuoden ensimmäiset seuran mestaruusmitalit jaossa. Iltarastien yhteydessä, B-radalla, ratkotaan sprinttimitalit ns. Maken Maililla jo 18. kerran peräkkäin.
Käytössä ovat hyvitysajat: Kaikille naisille 4 min hyvää (aiemmissa 3 min), alle 18 v ja alle 1 min/vuosi hyvää, 35 v ja yli 6 sek/vuosi hyvitystä! Koska matkana on pitkähkö 3,1 km ja 11 rastia kangasmaastossa niin muuntokerroin on tuo 1 min naisenergialle plussaa! Tavoiteaika n. 20 min.
Tervetuloa hienoon ja uuteen maastoon Hapardin tuottamalle tarkalle kartalle (1:10 000/ 5 m käyräväli). Hellettäkin kuulemma pukkaa...
Iltarastien sivuilla tarkempaa ohjeistusta
P.S. Myös pitempi ratavaihtoehtomahdollisuus, ei-mitalinälkäisille, luvassa!
17.5.2014 Uutisarkisto
|
|
|
