 |
Tähtiseura
| Uutiset | | | 22.7.2026 AM-keskimatka 3.8 Villikkalassa. | | | AM-keskimatka 3.8 Villikkalassa >>Lue | | | 5.7.2026 Rastivarsoille menestystä Kainuun Rastiviikolta | | | Aino D20E kolmas >>Lue | | | 29.6.2026 Kaksi mitalia SM-pyöräsuunnistuksesta | | | Pukema kultaa, Tervala hopeaa >>Lue |
|
|
|
Päiväleiri Pajulahdessa 20.1.2013
Vuoden ensimmäinen päiväleiri pidettiin sunnuntaina 20.1. Pajulahdessa. Kurhisen Tomin organisoima päivä koostui aamupäivän vetoharjoituksesta, lounastauon jälkeisestä fysiikka-taito –osuudesta sekä iltapäivän rauhallisesta hiihdosta Pajulahden laduilla.
Aamupäivän vedoissa kehitettiin rentoa askellusta. Riittävän pitkien taukojen avulla pidettiin huolta siitä, että suoritus pysyy vauhdikkaana harjoituksen loppuun saakka. Halli tarjosi tähän oivalliset olosuhteet eikä ruuhkaa radalla ollut muutamaa pikamenijää ja pyörätuolikelaajaa lukuun ottamatta.
Maittavan lounaan jälkeen Tomi kertasi fysiikkaharjoittelun kulmakivet sekä juoksutekniikan keskeisimmät periaatteet. Iltapäivän hiihtolenkki tehtiin pienissä ryhmissä lähiladuilla, joilla nahkea pakkaslumi ja ei tällä kertaa mahdollistanut kovin vauhdikasta etenemistä.
Kahtakymmentä viittä rastivarsaa oli uuden valmennusyhteistyön kunniaksi vauhdittamassa kaksi Mäntsälän Urheilijoiden suunnistajaa. Talven aikana kokeillaan ”vuoroin vieraissa” –periaatetta, jossa varsojen leiripäivät ovat avoimia MU:laisille ja luonnollisesti myös toisinpäin. Näin saadaan lisää vaihtelevia suunnistusaiheisia tapahtumia kalenteriin lähietäisyydellä. Myös kevätleiri huhtikuussa Högsandissa järjestetään yhteistyössä.
Tulevat päiväleirit keväällä 2013:
3.2. Mäntsälän Urheilijat, Kerava
17.2. Rastivarsat, Lahti
10.3. Mäntsälän Urheilijat
24.3. Rastivarsat, pääkaupunkiseutu
> Leirin ennakot
> Kuvia
-Esa
21.1.2013 Uutisarkisto
|
|
|
