Rastivarsojen hakupalvelu
> Yleistä
> Yhteystiedot
> Liity jäseneksi
> Kerho
> Asut ja varusteet
> Tiedotus
> Kisoihin ilmoittautuminen
> Irma
> Harjoittelu
> Valmennus
>Lapset ja Nuoret
> Pyöräsuunnistus
> Orimattilan Iltarastit
> Reittihärvelit
> Kartat
> Järjestämämme kilpailut
> Kuvat
> Suunnistuslinkkejä

Tähtiseura
Uutiset
Hiihtosuunnistuksen valmennusryhmät 24-25
Miska jatkaa haastajaryhmässä
Muokattu:13.5.2024 >>Lue
Jäsentiedote 4/2024
Kesäkausi starttaa
Muokattu:28.4.2024 >>Lue
Suunnistuskirppis avaustapahtumassa ma 29.4
Tuo myyntiin ja tule ostoksille
Muokattu:22.4.2024 >>Lue

Harjoittelu 2024

 
 
Harjoitukset ja tapahtumat ovat avoimia niin kilpasuunnistajille, kuntoilijoille kuin nuorillekin tasosta riippumatta. Ks Nimenhuuto. 
 
 
 
 
 
Viikkoharjoitukset kesäkaudella 2024: 
Maanantai 
  • Iltarastit www.orimattilaniltarastit.fi 
    Tiistai 
  • Testijuoksuja ja kilpailuja yhdessä JYMYn kanssa 
    Keskiviikko 
  • Hippokoulu + nuorten harjoitus  
    Torstai 
  • Nuorten harjoitus 
    Perjantai 
  • Lepo 
    Lauantai 
  • Aktiivista kisaamista 
    Sunnuntai 
  • Aktiivista kisaamista 
     
  • Treenien kävijäseuranta 
     
  • Kausisuunnitelma 
     
     
     
    Muita tapahtumia: 
  • Harjoituspankki 
     
    Testijuoksut: 
  • Tarkemmat tiedot 
     
     
    Viestijoukkueiden valintaperusteet ja viestien organisoijat: 
  • Viestivalintaperiaatteet 
  • Finnspringviesti  
  • Jukola  
  • Am-viestit  
  • Nuorten Jukola  
  • SM-viestit  
  • 25-Manna  
  • Halikkoviesti  
     
    Aiheeseen liittyvää... 
  • Valmennus- ja harjoittelulinkkejä 
  • Rastivarsojen GPS-karttapalvelin (Doma) 
  • Rastivarsojen kartta- ja reittiarkisto 
  • Rastivarsoja treenaamassa, AttackPoint 
  • Rastivarsojen ryhmä AttackPointissa 
  • Gps-sykemittarin peruskäyttö suunnistuksessa (PDF 1,11 MB) 
  • RunningWild ohjeet (PDF 0,2 MB) 
     
     
    Muita vastuita 
  • Pistepokaalin seuranta:  
     
    Edelliset vuodet: 
  • Vuoden 2023 valmennussivut 
  • Vuoden 2022 valmennussivut 
  • Vuoden 2021 valmennussivut 
  • Vuoden 2020 valmennussivut 
  • Vuoden 2019 valmennussivut 
  • Vuoden 2018 valmennussivut 
  • Vuoden 2017 valmennussivut 
  • Vuoden 2016 valmennussivut 
  • Vuoden 2015 valmennussivut 
  • Vuoden 2014 valmennussivut 
  • Vuoden 2013 valmennussivut 
  • Vuoden 2012 valmennussivut 
  • Vuoden 2011 valmennussivut 
  • Vuoden 2010 valmennussivut
    Päivitetty: 15.2.2024
  • - © Rastivarsat ry -


    Tilaa tästä
    Tuet Rastivarsoja