Rastivarsojen hakupalvelu
> Yleistä
> Yhteystiedot
> Liity jäseneksi
> Kerho
> Asut ja varusteet
> Tiedotus
> Kisoihin ilmoittautuminen
> Irma
> Harjoittelu
> Valmennus
> HIPPO-suunnistuskoulu
> Pyöräsuunnistus
> Orimattilan Iltarastit
> Reittihärvelit
> Kartat
> Järjestämämme kilpailut
> Kuvat
> Suunnistuslinkkejä

2016 tukikohta 25Mannassa
Uutiset
Omatoimirastit Pariisin maastossa
Iltarastien nykyversio
Muokattu:26.3.2020 >>Lue
kansalliset Henna-rastit 3.5.2020 peruttu
Kisat peruttu ja siirretään...
Muokattu:20.3.2020 >>Lue
Hiihtosuunnistuksen EM-kilpailut
Gorlanoville lähes täyspotti
Muokattu:15.3.2020 >>Lue

Valmennus 2019 
 
 
 
Viikoittainen harjoittelu painottuu seuran toimintakalenterin mukaisiin treeneihin ja leireihin. Leirit ja kaikki treenit ovat ryhmille yhteiset sekä avoimia Rastivarsojen jäsenille. 
 
Yhteiset pelisäännöt ja Reilua Peliä Rasteilla -periaatteet  
PELISÄÄNNÖT 
 
Valmentajat: (Joukkueiden juoksujärjestykset, yhteydenpito urheilijoihin, tiedotus) 
  • Naisten valmennus: Timo Lohikainen 
  • Miesten valmennus: Markku Hämäläinen, Harri Hytönen 
  • Nuorten valmennus: Tommi Maasilta 
  • Hippokoulu: Heli Ketonen 
     
    Edustusryhmä 
    Edustusryhmän kokoonpanoa tarkistetaan tarvittaessa. Ryhmään muodostetaan joka vuosi erikseen. Ryhmiä on mahdollista täydentää talven ja kevään aikana.  
     
    Ryhmä muodostuu SM 1-ryhmäläiset (vuonna 2005 tai aikaisemmin syntyneet) kilpailijat. 
    (Omat sopimukset) 
     
    NAISET MIEHET NUORET  
    Iruna Mihalko Tatu Leirimaa Aapo Maasilta 
    Eveliina Lohikainen Miska Tervala 
    Hannu Pukema 
    Denis Grishman 
    Sergei Gorlanov 
    Ivan Potylitsyn  
     
     
    Viestiryhmä  
     
    NAISET MIEHET NUORET 
    Sanni Lepola Ville Tuomala Oula Pelkonen 
    Siiri Lepola Olli Liikkanen Elias Pelkonen 
    Julianna Molnar Lauri Huotari 
    Hanna Laine Juho Kuoppamäki 
    Daniel Molnar 
    Henri Munukka 
    Lauri Leirimaa 
     
     
    hisu/pysy: 
     
    Erik Nurminen 
    Juuso Ketonen 
    Verneri Nieminen 
     
     
  • Valmennustuet 2019 
     
  • Valmennussivut 2018 
  • Valmennustuet 2018 
     
  • Valmennus- ja harjoittelulinkkejä
    Päivitetty: 21.1.2020
  • - © Rastivarsat ry -


    Tilaa tästä
    Tuet Rastivarsoja