Rastivarsojen hakupalvelu
> Yleistä
> Yhteystiedot
> Liity jäseneksi
> Kerho
> Asut ja varusteet
> Tiedotus
> Kisoihin ilmoittautuminen
> Irma
> Harjoittelu
> Valmennus
> HIPPO-suunnistuskoulu
> Pyöräsuunnistus
> Orimattilan Iltarastit
> Reittihärvelit
> Kartat
> Järjestämämme kilpailut
> Kuvat
> Suunnistuslinkkejä

2019 Syyskokous
Uutiset
Seuran mestaruusyö 13.10
RaVa yömestaruus suunnistettiin Ampumaradalla 13.10.2021
Muokattu:19.10.2021 >>Lue
Halikko-viesti 2021
Kauden päätösviesti Halikko suunnistettiin 10.10 Salossa.
Muokattu:14.10.2021 >>Lue
Koululiikuntaliiton suunnistuskisat Haminassa
16 nuorta Orimattilasta
Muokattu:13.10.2021 >>Lue

Päiväleiri su 25.11.2012 Orimattilassa

Marraskuun päiväleiri Orimattilassa. Kokoontumispaikka on Kerholla (Kankaantie 13). 
 
 
Alustava (!) ohjelma  
 
klo 09.30  
Kokoontuminen kerholla 
 
klo 09.45  
Lähtö harjoitukseen 
 
klo 10.00 
 
Sprinttiharjoitus. Emitit ja A-karttamuovit mukaan. Harjoitus on tarkoitus vetää KOVAA!  
Ratavaihtoehtoja kaksi : 3.1 km ja 1.7 km. Vauhdikkaita ratoja tiedossa.
 
 
n. klo 11.00 
Kerholla kokoontuminen. Evästauko (omat eväät ja juomat) ja sprinttiharjoituksen analysointi. 
 
n. klo 12.00 
 
Lähtö päivän toiseen harjoitukseen, joka on pitkä SAUVAKÄVELY. Vanhemmille harjoitukseen kuuluu myös pieni karttatehtävä.  
 
Vanhemmat (ja halukkaat) siirtyvät kerholta Ämmäntöyräälle JALAN pitkin teitä ja metsäpolkuja (kevyt juoksu suositeltu). 
 
Huom! Siirtymää varten on reitti piirretty pullautuskartalle. 
 
Nuoremmat saavat halutessaan autokyydin suoraan Ämmäntöyräälle eli pitkä harjoitus mahdollista myös hieman lyhennettynä.
 
 
klo 14.30 
Paluu harjoituksesta 
 
 
Päivän varustus : 
 
- emit 
- karttamuovi A4 
- lenkkivarusteet. (myös kuivia vaatteita). Jos pakkasta, niin sprinttikengäksi suosittelen nastallisia.  
- sauvakävelyyn soveltuvat sauvat 
- Eväät (ruokaa ja riittävästi juomista) 
 
 
OHJELMA ELÄÄ VIELÄ SÄÄOLOJEN MUKAAN. SEURAA TILANNETTA. Harjoituksia on kuitenkin kaksi päivän aikana. 
 
Ilmoittautumiset : 
 
hahytonen(at)gmail.com tahi p. 040-5931055 
 
Ilmoittautuneet : 
 
- Esa Orava 
- Päivi Orava 
- Olli-Petteri Hirvonen 
- Tatu Leirimaa 
- Anni Kyrö 
- Eveliina Lohikainen 
- Milla Lohikainen 
- Timo Lohikainen 
- Tessa Pulli 
- Veli-Matti Pulli 
- Antti Lepola 
- Lauri Leirimaa 
- Tomi Nieminen 
- Verneri Nieminen  
- Salla Päivähonka 
- Jussi-Petri Hirvonen 
- Tommi Maasilta 
- Valtteri Rantala 
- Juho Larjanne 
- Olli-Pekka Vuori 
 
T. Harri Hytönen  
 

Päivitetty: 23.11.2012
- © Rastivarsat ry -


Tilaa tästä
Tuet Rastivarsoja