 |
Toiminnallinen treeni 12/23
| Uutiset | | | 3.10.2024 Heikki Lario in memoriam | | | >>Lue | | | 26.9.2024 Sisäliikuntaillat alkavat maanantaina 30.9 | | | Kehräämöllä klo. 18.15 >>Lue | | | 17.9.2024 SM-pitkä ja viestit Rautalammilla | | | Oskari jälleen hyvin nyt 10. >>Lue |
|
|
|
Miskan MM-kisareissu Ramsauhun
Miska Tervala
2 vuotta sitten kirjoitin jääkaappiin Ramsau24, muistuttamaan itseä joka
päivä siitä miksi treenaan ja mikä on seuraava iso tavoite uralla.
10.1 matka alkoi kohti Lenzerheidea jossa kilpailtiin opiskelijoiden
MM-kilpailut ja avoimet wre-kilpailut. Itse otin osaa avoimiin
kilpailuihin. Kisat kilpailtiin korkealla n.1500m meren pinnan yläpuolella.
Ajatuksena oli lähinnä saada suunnistus sujumaan, eikä niinkään panostaa
vaihtiin. Sprintissä avoimet alueet ja aika vauhdikkaatkin oikomiset
aiheutti hieman hankaluuksia, muuten kisat olivat ihan hyvät ja niistä jäi
hyvä fiilis kuin päähän myös lihakseen. Oli aika siirtyä
valmistautumisleirille Italian Slingiaan.
Italiassa lähinnä harjoiteltiin kevyesti ja sillä mentaliteetillä että
näissä korkeuksissa (1850m) voi vain pilata kauden pääkisat seuraavalta
viikolta. Pk-lenkit rauhassa ja valmistavassa tehossa maltti mukana. Pastaa
ja Pizzaa sai kyllästymiseen asti. Valmistautuminen sujui hyvin.
21.1 siirryttiin pelipaikoille Ramsauhun.
Fiilis oli odottava ja luottavainen omaan tekemiseen. Model eventissä
kartoitustyyli ja uraluokitus haltuun sekä illalla pieni
fluoritestaushärdelli ja kaikki oli valmista kauden pääkisoihin.
Sprintti: hyvä vire. Hyvä suksi. Mutta vain ok suunnistus. Sija 24.
Alamäkivoittosessa kisassa oli paljon oikoja ja ne piti osata ”haistaa”
etukäteen. Ei mitään isoja virheitä. Pieni ajautuminen sivuun ja parin
oijon missaaminen ja tulos valahti nuinkin alas. Pelissä edelleen mukana
takaa-ajoa ajatellen.
Takaa-ajo: kauden paras kulku osui tärkeimmälle kisapäivälle ja juuri sille
matkalle missä koen olevani parhaimmillani. Aurinko paistoi ja keli
lässähti rankaksi vesikeliksi. Sekin palveli minua ja vahvuuksiani. Alussa
ehkä pienen hermoilun takia tein yhden pienemmän virheen ja heti perään
vähän isomman. Sija oli valahtanut jo 30 huonommalle puolelle. Nyt piti
vain ottaa suunnistus haltuun ja antaa ladulle kaikki. Alun kohelluksen
jälkeen tein luultavasti elämäni yhden parhaan suorituksen ja nousin
lopulta sijalle 17. Sija ei sinänsä lämmitä mutta suorituksessa oli kaikki
ne elementit joita hiihtosuunnistajana haluaa suorituksessa olevan. Hyvä
fyysinen vire ja täysi hallinta suunnistuksessa. Meno oli ennakoivaa ja
tuntui että pystyy tehdä suorituksen aikana mitä vaan. Oli hienoa ohitella
menestyneitäkin selkiä matkalla ja todeta että nyt kulkee.
Keskimatka: hyvä vire jatkui ja keli vettyi entisestään. Myös lumikin alkoi
kadota..
Kisan puolivälissä oli n.10min mittainen raju ylämäki pätkä jossa piti
vain
taistella väsymystä vastaan. Mäen päällä kaikki oli vielä hyvin ja
sijassa
11. Kaksin käsin kiinni. Yöllä tullut lumi oli satanut urien päälle jotka
oli poistettu kartasta vaikean näkyvyyden takia. Kelin vettyessä irtolumi
suli ja urat tulivat esiin maastossa (eivät olleet kartassa). Tähän kaatui
hyvä suoritus kun jäin etsimään rastia hieman liian aikaisin.. minuutin
kupru tiputti mut sijalle 19.
Summasummarum: kisat antoivat paljon ja onnistuin ajoittamaan kunnon hyvin.
Suunnistusvarmuuskin on mennyt eteenpäin. Tuloksellisesti jäi vähän
piippuun mutta suorituksissa oli paljon positiivisia merkkejä ja tieto
siitä että menestymismahdollisuudet löytyy. Maailman cup jatkuu ja nyt
ollaan sijalla 17 ja uskon että nousen vielä hyville sijoille. Seuraavaksi
Vantaan SM-hiihdot ja Hisun SM-kisat ennen seuraavia kv kisoja.
Iso kiitos seuran tuesta joka muiden yhteistyökumppanien kanssa
mahdollistaa tämän matkan kohti mestaruuksia.3.2.2024 Uutisarkisto
|
|
|
