 |
Sm-viesti Hälvälä
| Uutiset | | | 12.5.2025 SM - Pyöräsuunnistukset | | | 3 mitalia Rastivarsoille >>Lue | | | 10.5.2025 10Milasta kotiin tuomisina kokemuksia | | | Rastivarsojen ja Nastolan Terän yhdistelmä joukkue hylätty 10milassa >>Lue | | | 6.5.2025 Jäsentiedote 04-05/2025 | | | >>Lue |
|
|
|
Rastivarsojen sisäliikuntaillat alkavat maanantaina 2.10Iltarastikausi on päättynyt ja on aika startata talvikauden sisäliikuntaillat maanantaisin klo. 18.15 Kehräämöllä. Maanantain treenit on tarkoitettu Rastivarsojen jäsenille ja illat vaihtelevat toiminnallisen treenin, kehonhuollon tyyppisen venyttelyn ja kahvakuulan parissa.
Ensikertalaiset ja seuramme nuoret ovat myös tervetulleita Rastivarsojen reippaaseen treeniporukkaan, rohkeasti mukaan.
HUOM.! ILTOJEN TEEMAT/ SISÄLTÖ SAATTAVAT VAIHTUA.
TULETHAN TREENIIN TERVEENÄ JA OIREETTOMANA!
Milloin?
1. (vko 40) ma 2.10 toiminnallinen treeni, alle 15- vuotiaat vanhemman/ aikuisen seurassa, max. 20 hlöä
2. (vko 41) ma 9.10 kehonhuollon tyyppinen venyttely kaikenikäisille
3. (vko 42) ma 16.10 kahvakuulatreeni kaikenikäisille
(vko 43) SYYSLOMAVIIKKO
4. (vko 44) ma 30.10 toiminnallinen treeni, alle 15- vuotiaat vanhemman/ aikuisen seurassa, max. 20 hlöä
5. (vko 45) ma 6.11 kehonhuollon tyyppinen venyttely kaikenikäisille
6. (vko 46) ma 13.11 kahvakuulatreeni kaikenikäisille
7. (vko 47) ma 20.11 toiminnallinen treeni, alle 15- vuotiaat vanhemman/ aikuisen seurassa, max. 20 hlöä
8. (vko 48) ma 27.11 kehonhuollon tyyppinen venyttely kaikenikäisille
9. (vko 49) ma 4.12 kahvakuulatreeni kaikenikäisille
10 (vko 50) ma 11.12 toiminnallinen treeni, alle 15- vuotiaat vanhemman/ aikuisen seurassa, max. 20 hlöä
-JOULUTAUKO-
Missä?
Liikuntakeskus Alfa Mover/ GYM 23, Kehräämö, Orimattila
Toiminnallinen sali laitteineen ja välineineen
Mitä varusteita tarvitset?
Sisäliikuntakengät, juomapullo, hikipyyhe (tarvittaessa)
Ilmoittautuminen?
Ennakkoilmoittautuminen nimenhuutoon
Kuka ohjaa?
Liikunnanohjaaja, PT, tj., Orimattilan vuoden yrittäjä 2021 Piia Andelin
Lisätiedot Susannalta 😊
TERVETULOA!
28.9.2023 Uutisarkisto
|
|
|
