Rastivarsojen hakupalvelu
> Yleistä
> Yhteystiedot
> Liity jäseneksi
> Kerho
> Asut ja varusteet
> Tiedotus
> Kisoihin ilmoittautuminen
> Irma
> Harjoittelu
> Valmennus
> HIPPO-suunnistuskoulu
> Pyöräsuunnistus
> Orimattilan Iltarastit
> Reittihärvelit
> Kartat
> Järjestämämme kilpailut
> Kuvat
> Suunnistuslinkkejä

2019 Jukola
Uutiset
25.5.2020 Hippojen omatoimirastit Ämmäntöyräällä
Toukokuun neljäs hippoharjoitus Ämmäntöyräällä >>Lue
24.5.2020 Kankaanmäen kiintorastit
Toukokuun tempaus viikon ajan >>Lue
18.5.2020 Hippojen omatoimirastit Jymylinnasta
Toukokuun kolmannen viikon hippoharjoitus Jymylinnasta >>Lue

Matalan kynnyksen toiminnalliset treenit

Matalan kynnyksen toiminnalliset treenit jatkuvat 
 
Sinä Rastivarsojen jäsen eli nainen, mies tai nuori, tervetuloa seuran omiin matalan kynnyksen treeneihin ammattilaisen vetämänä liikuntakeskus Alfa Moverille Kehräämölle. 
Treeni on perinteinen kiertoharjoittelu, jokainen tekee aikaa vastaan. Sisältää oman kehon painoliikkeitä, aerobisia liikkeitä ja voidaan käyttää keppiä tai tankoa, kahvakuulaa jne. sisältäen dynaamisen loppuverryttelyn. Jokainen saa tehdä oman kuntonsa ja jaksamisensa mukaan, tule sellaisena kuin olet! 
 
Milloin? 
ma 13.1 klo. 19- 20 
ma 3.2 klo. 19- 20 
ma 2.3 klo. 19- 20 
 
Missä? 
Liikuntakeskus Alfa Mover, Kehräämö, Orimattila. Uusi toiminnallinen sali laitteineen ja välineineen 
 
Mitä varusteita tarvitset? 
Sisäliikuntakengät, juomapullo, hikipyyhe (tarvittaessa) 
 
Kuka ohjaa? 
Liikunnanohjaaja, PT, tj. Piia Andelin 
 
Ilmoittautuminen? 
Nimenhuutoon tai Susannalle 
 
TERVETULOA!

9.1.2020

Uutisarkisto

- © Rastivarsat ry -


Tilaa tästä
Tuet Rastivarsoja