Rastivarsojen hakupalvelu
> Yleistä
> Yhteystiedot
> Liity jäseneksi
> Kerho
> Asut ja varusteet
> Tiedotus
> Kisoihin ilmoittautuminen
> Irma
> Harjoittelu (edit 5.1.19)
> Valmennus (edit 9.1.19)
> HIPPO-suunnistuskoulu
> Pyöräsuunnistus
> Orimattilan Iltarastit
> Reittihärvelit
> Kartat
> Järjestämämme kilpailut
> Kuvat
> Suunnistuslinkkejä

2016 spinning
Uutiset
15.12.2019 34. Tapanin Suunnistus
Uudella kartalla >>Lue
13.12.2019 Vahva Tassu Korttelisuunnistus
Ke 18.12 klo 18.00 >>Lue
7.12.2019 JOULUKUUSITALKOOT
Joulukuusitalkoot alkavat itsenäisyyspäivänä >>Lue

Matalan kynnyksen toiminnallista treeniä loppusyksylle

Sinä Rastivarsojen jäsen eli nainen, mies tai nuori, tervetuloa seuran omiin matalan kynnyksen treeneihin ammattilaisen vetämänä liikuntakeskus Alfa Moverille Kehräämölle. 
Treeni on perinteinen kiertoharjoittelu, jokainen tekee aikaa vastaan. Sisältää oman kehon painoliikkeitä, aerobisia liikkeitä ja voidaan käyttää keppiä tai tankoa, kahvakuulaa jne. sisältäen dynaamisen loppuverryttelyn. Jokainen saa tehdä oman kuntonsa ja jaksamisensa mukaan, tule sellaisena kuin olet! 
 
Milloin? 
ma 14.10 klo. 19- 20 
ma 4.11 klo. 19- 20 
ma 25.11 klo. 19- 20 
 
Missä? 
Liikuntakeskus Alfa Mover, Kehräämö, Orimattila. Uusi toiminnallinen sali laitteineen ja välineineen 
 
Mitä varusteita tarvitset? 
Sisäliikuntakengät, juomapullo, hikipyyhe (tarvittaessa) 
 
Ilmoittautuminen? 
Nimenhuutoon tai Susannalle 
 
Kuka ohjaa? 
Liikunnanohjaaja, PT, tj. Piia Andelin 
 
Yhteyshenkilöt, jos kysyttävää? 
Anneli ja Susanna 
TERVETULOA

1.10.2019

Uutisarkisto

- © Rastivarsat ry -


Tilaa tästä
Tuet Rastivarsoja