Rastivarsojen hakupalvelu
> Yleistä
> Yhteystiedot
> Liity jäseneksi
> Kerho
> Asut ja varusteet
> Tiedotus
> Kisoihin ilmoittautuminen
> Irma
> Harjoittelu
> Valmennus
> HIPPO-suunnistuskoulu
> Pyöräsuunnistus
> Orimattilan Iltarastit
> Reittihärvelit
> Kartat
> Järjestämämme kilpailut
> Kuvat
> Suunnistuslinkkejä

2016 spinning
Uutiset
17.9.2018 SM-Sprintti Oulussa
Teuvolle kultaa, Aapolle kuudes sija >>Lue
17.9.2018 SM-viestit Rovaniemellä
Kaksi pistesijaa D20 6. ja H70 4. >>Lue
14.9.2018 Halikko-viesti kutsuu la 13.10
Lähde mukaan! >>Lue

Seurapäivä ja syyskokous su 19.11.2017

Treeniohjelma tarkentunut (sinisellä): 
* Make vetää sauvakävelylenkin Pirunpesän kautta - mukaan mahtuu kaikki halukkaat! Oikomahdollisuuksia on useita. 
* Tommi organisoi karttaharjoituksen. Ensisijaisesti huipulle-ryhmäläisille 7,1 km:n Jukola-harjoitus hajonnoilla (voi tarvittaessa lyhentää). Kartasta poistettu polut. Pieni määrä myös polullisia karttoja. Tottakai muutkin halukkaat pääsee tähän treeniin. 
* Pekka liikuttaa nuoria ja vanhempia kartan kanssa Tapanilan lähimaastossa. 
* Tomi toimii info-pisteenä Tapanilassa treenien ajan, eli paikalle voi tulla myöhemminkin. Kaikki oman kunnon ja fiiliksen mukaan. 
 
Saunaan pääsee klo 11 alkaen ja lounas on klo 13. Juomapullot ja pikkueväät mukaan, että pärjää lounaaseen asti. Vietetään kiva päivä yhdessä puuhastellen.
 
 
 
Kaikki Rastivarsat ovat tervetulleita seurapäivän viettoon Lahden Tapanilan hiihtomajalle. Päivän ajatuksena on tarjota aamupäivällä muutama eritasoinen treeni-mahdollisuus. Pitkää ja rauhallista karttavaellusta, hiihtoa, polkujuoksua... mitä nyt sitten tehdäänkin - kelistä riippuen - hyvässä seurassa.  
 
Treenin päälle käydään saunassa. Saunan päälle kivutaan hiihtomajan yläkertaan, jossa meille on varattu sunnuntai buffee. Ruokailun lomassa Ullmax tiimi esittelee kauden mallistoa. Jälkiruokakahvien jälkeen jaamme vuoden 2017 aikana ansioituneille Rastivarsoille ansaitsemansa palkinnot.  
 
Päivä huipentuu lopuksi pidettävään Rastivarsojen sääntömääräiseen Syyskokoukseen. 
 
Tiedossa on siis varsinainen Rastivarsojen oma seurapäivä! 
 
Päivän aikataulu: 
9-10 kokoontuminen Tapanilan hiihtomajalle (alakerta käytettävissä varustevaihtoon ja säilytykseen) 
10-12 Treeniaikaa (Tätä tarkennetaan, kunhan osallistujat ja säät tarkentuvat) 
11-13 Saunat lämpimänä 
13-14 Lounas ja Ullmax esittely 
14-16 Palkitseminen ja syyskokous 
 
Päivä on Rastivarsoille muuten maksuton, mutta lounaalle osallistujilta veloitamme 5 euron omavastuun. Maksu hoituu tapahtuman aikana, varaathan tasarahan. 
 
Navigaattoriosoite tapahtumaan: 
Tapanilan hiihtomaja 
Mäkirinteenkatu 29 
15950 Lahti 
 
Ilmoittautuminen tapahtumaan su 12.11.2017 klo 21 mennessä: 
Nimenhuuto tai  
Rastivarsojen johtokunnnan jäsenelle tai 
Tomi Nieminen 
tomi.nieminen(at)phnet.fi, 0405316753 
 

15.11.2017

Uutisarkisto

- © Rastivarsat ry -


Tilaa tästä
Tuet Rastivarsoja